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ショウガ紅茶。

冷えが病を引き起こすという。石原結實(イシハラユウミ)氏の”イシハラ式保温力を高めればコワイ病気は避けられる” という本をスーパーで買い物中みかけ、購入。リニューアルしたい気分のこの頃、新しい髪形にかえようかと女性誌を買おうと思ったのに、こっちに気がいってしまいました。

氏が特におすすめしているのは、ショウガ紅茶の効能です。

紅茶にしょうがをすりおろしたものを入れて、お好みで黒砂糖やはちみつを入れるといった簡単な方法。早速やってみたら、紅茶もショウガも体を温めてくれるらしく、ぽかぽかしてきます。

体の冷え、低体温が血の巡りを悪くさせ、さらに食べすぎや、運動をしないで、ストレスを感じて生活していると病気になってしまう。

体を冷やさない食べ物は、そば、ご飯、りんご、和菓子、紅茶、チーズ。

冷やす食べ物は、うどん、パン、バナナ、ケーキ、日本茶、牛乳。

体温を上げて、免疫力UPUP

風邪が流行っています。同じ環境に居ても、かかる人とかからない人がいる。免疫力や体力、食べ物、ライフスタイルの違いだとしたら、重要なことだ。

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